C’è l’idea che pensare sia quasi sempre un guaio, un cammino verso un disagio derivante da emozioni negative dovute appunto al troppo pensare. Da qui scaturisce un sovra stress che fa a pugni con il desiderio di felicità. E il pensare va sotto processo.
Ma non è così. Si tratta di pensare in modo diverso, non tanto di limitare il pensiero.
Anzi, pensare in modo “razionale” è uno dei sentieri che portano alla felicità.
Perché spendere energie nel vedere tutto senza sfumature, o bianco o nero? Perché focalizzarsi sugli aspetti negativi, gli errori, le incapacità? Perché decidere in anticipo il pensiero altrui? Perché prevedere in continuazione eventi negativi e disastri? E si potrebbe proseguire.
Eppure esistono decine e decine di distorsioni cognitive, idee sbagliate o irrazionali e tantissime convinzioni errate che ci pregiudicano la vita. Ma non sono le situazioni della vita a determinare la felicità o l'infelicità di un individuo ma la sua interpretazione dei fatti e, di conseguenza, il suo atteggiamento verso le avversità.
La buona notizia è che è possibile individuare e correggere opportunamente le proprie convinzioni errate e distorsioni cognitive per recuperare serenità ed equilibrio psicofisico.